Günlük Enerji İhtiyacı Hesaplama










Hafif Fiziksel Aktivite
Oturarak çalışma, Otomobil kullanma, Giyinme, Soyunma, Hafif ev işleri

Orta Düzey Fiziksel Aktivite
Hergün 40-45 dk yürüyüşler, Orta düzeyde ev işleri, Bahçe işleri

Ağır Fiziksel Aktivite
Fiziki güç kullanılarak yapılan meslekler, Koşma, Hızlı yürüme, Uzun tempolu yürüyüşler