Emziklilik Döneminde Beslenme

Emziklilik Döneminde Beslenme

Anne sütü bebek için en uygun besindir. Bebeklere gereksinimi olan tüm besin öğelerini tek başına, ilk altı ay sağlayabilen en zengin ve mucizevi bir kaynaktır. Anne sütü ve doğumdan sonra gelen ilk sarı süt (kolostrum) bebek için son derece önemlidir; çünkü bebeği hastalıklara karşı korur, bebeğin ilk doğal aşısıdır. Anne sütü bebekler için yaşamsal öneme sahiptir. Ayrıca anne ve bebek arasındaki sevgi bağını destekleyen en etkili iletişim yöntemi emzirmektir.

Sağlıklı bir anne günde ortalama 600 – 800 ml süt salgılamaktadır. Emzirme döneminde süt salgılanması kadının normal gereksinmesinden daha fazla enerji, protein, vitamin ve mineralleri almasını gerektirir. Emziren anne süt salgılamak için gerekli olan enerjinin (600-800 kal/gün) büyük kısmını gıdalardan geri kalan ihtiyaçlarını ise gebelik sırasında depoladığı besin kaynaklarından karşılar. Emziren anne enerji ve besin öğelerini ek olarak diyetle alamazsa kendi vücudundan harcar. Bunun sonucunda kendi sağlığını riske atar ve yeterince süt veremez. Bu nedenle anne bebeğini emzirdiği dönemde kendi beslenmesine daha çok dikkat etmelidir. Bu süreci sağlıklı ve dengeli bir şekilde geçirmek için sizler merkezimize bekleriz.

Tags:Emziklilik Döneminde Beslenme, Çekmeköy Diyet, N&P Danışmanlık